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 Les Plans 10K

3

 

Les plans d'entraînement pour un 10km

 

Nombre de semaine
Nombre de séance par semaine
Temps souhaité
Détail
 6 3 Entre 45min et 1h05 timeicon

 

Nombre de semaine Nombre de séance par semaine
Temps souhaité
Détail
8 3 Entre 45min et 1h05 timeicon

 

Nombre de semaine Nombre de séance par semaine
Temps souhaité
Détail
10 3 Entre 45min et 1h05 timeicon

 

 

 

 

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