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  • Les parcours GPX

    Vous trouverez dans cette section un exemple de parcours de course au format gpx à télécharger directement sur votre GPS., non-intrusive

  • Les allures

    Les allures tiennent compte du profils des courses et sont soit au format .tcx .ppl à télécharger, soit sous forme de tableau. remplissez le formulaire de demande personnalisée.

  • Les entraînements

    Vous trouverez dans cette section les entraînements pour garmin et polar..

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Parcours GPX

GPX

GPX (GPS eXchange Format) est un format de fichier permettant l'échange de coordonnées GPS. Ce format permet de décrire une collection de points utilisables sous forme de point de cheminement (waypoint), trace (track) ou itinéraire (route).

Les parcours :

Ils vous permettent de repérer une course avant le jour J.

Ils peuvent être directement téléchargés sur votre montre GPS Garmin.

Pour plus d’informations consulter la section Aide. Vous aurez aussi une description du parcours de garmin connect..

 

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Parcours

Téléchargé le fichier GPX.

Prêt pour votre appraeil garmin.

Parcours

Regardé le parcours.

Regarder le tracé et son dénivelé.

Parcours

Téléchargé un temps.

Séléctionner le temps désiré.

Parcours

Demandé un temps.

Remplissé le formulaire.

 

Les Allures :

Vous trouverez dans cette section des allures de course au format tcx à télécharger.

Les Allures se présentent sous la forme de tableau. Ces tableaux sont séparés en section dans laquelle on retrouve une distance à parcourir, une vitesse par Min au km et une vitesse en km/heure.

Pour plus d'informations, voir la partie Help une fois connecté au site.

 

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Allures

Allure

Vous trouverez sur cette page un exemple des allures. Ces allures tiennent compte du profils des courses et sont soit au format .tcx .ppl à télécharger directement sur votre GPS soit sous forme de tableau. Si vous ne trouverez pas votre allure une fois enregistré, remplissez le formulaire de demande personnalisée..

 

Allure

Téléchargé le fichier TCX PPL.

Prêt pour appraeil garmin ou polar.

Allure

Regardé les temps.

Regarder les temps de passage.

Allure

Téléchargé un bracelet.

Séléctionner le bracelet désiré.

Allure

Demandé un temps.

Remplissé le formulaire.

 
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Workout

Workout

Vous trouverez des entrainement de course.

Les entrainements :

Les entrainements se trouve sous différente forme. TCX a télécharger, Polar, Tableau



 

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Workout

Téléchargé le fichier GPX.

Prêt pour votre appraeil garmin.

Workout

Choisisez la distance.

Choisisez la distance cible.

Workout

Téléchargé les pdf.

Séléctionner le pdf désiré.

Workout

Aide.

Regarder comme utlisé.

 

Les Vidéos :

Vous trouverez dans cette section les vidéos des parcours.

Les vidéos sont faites avec google erath

 

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Vidéos

Vidéos

Vidéos google earth ou vidéo street view

 

Vidéos

Visionner le parcours.

Regarder ce qui vous attend.

Vidéos

Suivez le stree view.

Regarder les rues défiler.

Vidéos

Suivez le  google earth.

Prenez de la hauteur.

Vidéos

Prener des réperes.

Réperer des endroits.

 
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Strap

Les Bracelets

Emené vos allures avec vous.

Les bracelets :

Pour chaque temps de course retrouvez un bracelet avec les allures a respecter pour atteindre votre objectif.


 

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Bracelet

Téléchargé votre bracelet.

Choisissez votre allure.

Bracelet

Choisisez la distance.

Choisisez la distance cible.

Bracelet

Imprimé votre bracelet.

Imprimé le bracelet désiré.

Bracelet

Aide.

Regarder comme utlilisé les bracelets.

 

Les Formulaires :

Remplissez les divers formulaires de demande de temps pour les parcours, des demandes de temps pour les allures.


 

 


 

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Formulaire

Formulaires

Remplissez les différents formulaires.

 

Formulaire

Demandé un temps.

Demande un temps pour un parcours TCX.

Formulaire

Demandé une allure.

Demandé un temps pour une allure.

Formulaire

Envoyé nous une course

Vous ne trouvez pas votre marathon.

Formulaire

Aide.

Regarder comme utlilisé les formulaire.

 
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Aide

Aide

Comprenez comment utilisez my-run.ch.

Aide :

Regarder comment utilisez les fichiers GPX les allures TCX.


 

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Aide

Comment utilisé les parcours.

Regardez la vidéo.

Aide

Comment utilisé une allure.

Regardez la documentation.

Aide

Comment utilisé les formulaires.

Regardez la documentation.

Aide

Aide.

Regardez toutes nos vidéos.

 

Les Liens :

Rendez-vous sur le site officiel d'une course.


 

 


 

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Liens

Liens

Liens vers les sites officielles.

 

Lien

Site officiel.

Allez sur le site officiel de la course.

Lien

Informations supplémentaire.

Trouvez des informations.

Lien

Horaire de départ.

Cherchez votre départ.

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Catégorie.

Recherchez votre catégorie.

 
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Countdown

Countdown

Jour J-X

Les Countdowns :

Retrouvez le nombre de jours qu'il reste avant une course.


 

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